I dieci modi migliori per rimanere motivati ​​all'allenamento

Cerca di incorporare esercizi di allenamento della forza di tutti i principali gruppi muscolari nella tua routine di fitness almeno due volte a settimana.

1. Rendilo divertente. ...
2. Rendi l'attività fisica parte della tua routine quotidiana. ...
3. Mettilo su carta. ...
4. Unisci le forze con amici, vicini o altri. ...
5. Premiati. ...
6. Sii flessibile.