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- Quali sono i cibi migliori da mangiare durante la pandemia COVID-19?
- Quali sono gli alimenti da evitare durante la pandemia COVID-19?
- È stato rilevato COVID-19 nelle forniture di acqua potabile?
- Può il COVID-19 sopravvivere nell'acqua potabile?
- Il coronavirus può diffondersi attraverso le feci?
- I ventilatori possono essere utilizzati in sicurezza all'interno durante la pandemia COVID-19?
- Può COVID-19 causare una malattia grave?
- Chi è a rischio di coronavirus?
- Dovresti incontrare altre persone durante la pandemia COVID-19?
- I bambini dovrebbero indossare una maschera durante la pandemia COVID-19?
- Come dovresti comportarti a scuola durante la pandemia COVID-19?
- Un fumatore ha un rischio maggiore di contrarre il virus COVID-19 rispetto a un non fumatore?
- Quanto è pericolosa la malattia da coronavirus?
- COVID-19 sopravvive nelle acque reflue?
- Come rimanere idratati durante l'auto-quarantena durante la pandemia di COVID-19?
Quali sono i cibi migliori da mangiare durante la pandemia COVID-19?
Promuovere diete basate su una varietà di alimenti non trasformati o minimamente trasformati, inclusi cereali integrali, legumi, noci e un'abbondanza e varietà di frutta e verdura e che possono includere quantità moderate di uova, latticini, pollame e pesce e piccole quantità di rosso carne.
Quali sono gli alimenti da evitare durante la pandemia COVID-19?
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Riduci cibi come carni rosse e grasse, burro e latticini ricchi di grassi, olio di palma, olio di cocco, grasso solido e strutto. Evita il più possibile i grassi trans. Leggere le etichette nutrizionali per assicurarsi che gli oli parzialmente idrogenati non siano elencati negli ingredienti.
Se le etichette degli alimenti non sono disponibili, evitare cibi che comunemente contengono grassi trans come cibi lavorati e fritti, come ciambelle e prodotti da forno - inclusi biscotti, croste di torta, pizze surgelate, biscotti, cracker e margarine che includono grassi parzialmente idrogenati.
In caso di dubbio, gli alimenti e gli ingredienti minimamente trasformati sono scelte migliori. Consumare abbastanza fibre Le fibre contribuiscono a un sano sistema digestivo e offrono una prolungata sensazione di pienezza, che aiuta a prevenire l'eccesso di cibo.
È stato rilevato COVID-19 nelle forniture di acqua potabile?
Il virus COVID-19 non è stato rilevato nelle forniture di acqua potabile e, sulla base delle prove attuali, il rischio per l'approvvigionamento idrico è basso.
Può il COVID-19 sopravvivere nell'acqua potabile?
Attualmente, non ci sono prove sulla sopravvivenza del virus COVID-19 nell'acqua potabile o nelle acque reflue.
Il coronavirus può diffondersi attraverso le feci?
Ci sono alcune prove che l'infezione da COVID-19 può portare a infezioni intestinali ed essere presente nelle feci. Tuttavia, ad oggi solo uno studio ha coltivato il virus COVID-19 da un singolo campione di feci. Ad oggi non sono stati segnalati casi di trasmissione fecale-orale del virus COVID-19.
I ventilatori possono essere utilizzati in sicurezza all'interno durante la pandemia COVID-19?
L'aria che soffia da una persona infetta direttamente su un'altra persona in uno spazio chiuso aumenta il rischio che il virus si diffonda da una persona all'altra.
Se COVID-19 circola nella tua comunità e l'uso di un ventilatore da tavolo o da piedistallo è inevitabile, è importante portare regolarmente aria dall'esterno aprendo finestre o porte, riducendo al minimo la quantità d'aria che soffia da una persona (o da un gruppo di persone) a un'altra persona (o gruppo di persone).
Può COVID-19 causare una malattia grave?
Mentre COVID-19 si sta diffondendo rapidamente, la maggior parte delle persone sperimenterà solo sintomi lievi o moderati. Detto questo, questo coronavirus può causare gravi malattie in alcune persone.
Chi è a rischio di coronavirus?
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Il virus che causa COVID-19 infetta persone di tutte le età. Tuttavia, le prove fino ad oggi suggeriscono che due gruppi di persone hanno un rischio maggiore di contrarre una grave malattia COVID-19. Queste sono persone anziane (cioè persone di età superiore ai 60 anni); e quelli con condizioni mediche sottostanti (come malattie cardiovascolari, diabete, malattie respiratorie croniche e cancro). Il rischio di malattia grave aumenta gradualmente con l'età a partire da circa 40 anni. È importante che gli adulti in questa fascia di età proteggano se stessi e, a loro volta, proteggano gli altri che potrebbero essere più vulnerabili.
L'OMS ha fornito consigli per questi due gruppi e per il sostegno della comunità per garantire che siano protetti dal COVID-19 senza essere isolati, stigmatizzati, lasciati in una posizione di maggiore vulnerabilità o incapaci di accedere alle disposizioni di base e all'assistenza sociale.
Dovresti incontrare altre persone durante la pandemia COVID-19?
In questo periodo difficile è meglio incontrarsi virtualmente ma se devi incontrare altri, fallo con attenzione e con i giusti accorgimenti.
I bambini dovrebbero indossare una maschera durante la pandemia COVID-19?
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L'OMS consiglia alle persone di consultare e attenersi sempre alle autorità locali sulle pratiche consigliate nella loro area. Un gruppo di esperti internazionale e multidisciplinare riunito dall'OMS ha esaminato le prove sulla malattia e la trasmissione da COVID-19 nei bambini e le prove disponibili limitate sull'uso delle maschere da parte dei bambini.
Sulla base di questo e di altri fattori come i bisogni psicosociali dei bambini e le tappe dello sviluppo, l'OMS e l'UNICEF consigliano quanto segue:
Ai bambini di età pari o inferiore a 5 anni non dovrebbe essere richiesto di indossare maschere. Ciò si basa sulla sicurezza e sull'interesse generale del bambino e sulla capacità di utilizzare in modo appropriato una maschera con un'assistenza minima.
Come dovresti comportarti a scuola durante la pandemia COVID-19?
Adotta buone pratiche come starnutire o tossire sul gomito e lavarti le mani, soprattutto per i membri più giovani della famiglia. Non stigmatizzare i tuoi coetanei o stuzzicare nessuno perché sei malato; ricorda che il virus non segue i confini geografici, le etnie, l'età, le capacità o il sesso.
Informa i tuoi genitori, un altro membro della famiglia o una persona che si prende cura di te se ti senti male e chiedi di restare a casa.
Un fumatore ha un rischio maggiore di contrarre il virus COVID-19 rispetto a un non fumatore?
Посмотреть полный ответAl momento della preparazione di questo Q&R, non ci sono studi peer-reviewed che hanno valutato il rischio di infezione da SARS-CoV-2 associato al fumo. Tuttavia, i fumatori di tabacco (sigarette, pipe ad acqua, bidis, sigari, prodotti del tabacco riscaldati) possono essere più vulnerabili a contrarre COVID-19, poiché l'atto del fumo comporta il contatto delle dita (e possibilmente sigarette contaminate) con le labbra, che aumenta la possibilità di trasmissione di virus dalla mano alla bocca. Fumare le pipe ad acqua, note anche come shisha o narghilè, spesso comporta la condivisione di boccagli e tubi flessibili, che potrebbero facilitare la trasmissione del virus COVID-19 in ambienti comuni e sociali.
Quanto è pericolosa la malattia da coronavirus?
Sebbene per la maggior parte delle persone COVID-19 causi solo una malattia lieve, può far ammalare molto alcune persone. Più raramente, la malattia può essere fatale. Le persone anziane e quelle con condizioni mediche preesistenti (come ipertensione, problemi cardiaci o diabete) sembrano essere più vulnerabili.
COVID-19 sopravvive nelle acque reflue?
Sebbene ad oggi non vi siano prove sulla sopravvivenza del virus COVID-19 nell'acqua o nelle acque reflue, è probabile che il virus venga inattivato significativamente più velocemente dei virus enterici umani senza involucro con trasmissione per via acquosa nota (come adenovirus, norovirus, rotavirus ed epatite UN).
Come rimanere idratati durante l'auto-quarantena durante la pandemia di COVID-19?
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Quando disponibile e sicura per il consumo, l'acqua del rubinetto è la bevanda più sana ed economica. È anche la più sostenibile, in quanto non produce rifiuti, rispetto all'acqua in bottiglia. Bere acqua invece di bevande zuccherate è un modo semplice per limitare l'assunzione di zucchero e le calorie in eccesso. Per esaltarne il gusto, è possibile aggiungere frutta fresca o congelata come bacche o fette di agrumi, nonché cetriolo o erbe aromatiche come menta, lavanda o rosmarino.
Evita di bere grandi quantità di caffè forte, tè forte e soprattutto bevande analcoliche contenenti caffeina e bevande energetiche. Questi possono portare alla disidratazione e possono influire negativamente sui tuoi schemi di sonno.
