Cose nella vita che non possiamo controllare

7 cose che non puoi controllare nella vita, quindi impara a lasciar andare il prima possibile

Modificare. Giphy. Da un lato, una delle cose peggiori della vita è che tutto cambia, anche le cose belle. ...
Il tempo. Giphy. ...
Traffico. Giphy. ...
Il passato. Giphy. ...
Il futuro. Giphy. ...
Menti di altre persone. Giphy. ...
La felicità delle altre persone. Giphy.

Cosa non puoi controllare nella vita?
Quali elementi sono al di fuori del tuo controllo?
Perché ci preoccupiamo di cose che non possiamo controllare?
Come accetti ciò che non puoi controllare?
Possiamo controllare i nostri pensieri?
Come posso prendere il controllo della mia vita?
Il nostro futuro è al di fuori del nostro controllo?
Come lasci andare le cose che non puoi cambiare?
Quando i problemi sono al di fuori del tuo controllo?
Come controlli la preoccupazione?
Come alleno il mio cervello a smettere di preoccuparsi?
Come smetto di stressarmi per qualcosa?
Perché ho difficoltà a lasciar andare le cose?
Come accetti le cose brutte nella vita?
Come mi lascio andare?

Cosa non puoi controllare nella vita?

Non puoi controllare le loro azioni, reazioni, pensieri, sentimenti, convinzioni, ecc. E per metterlo in prospettiva, non sei nemmeno RESPONSABILE delle azioni, reazioni, pensieri, sentimenti, convinzioni di altre persone, ecc. (Esclusi i tuoi figli non adulti) . Di solito non cerchiamo di controllare le persone di proposito.

Quali elementi sono al di fuori del tuo controllo?

7 situazioni al di fuori del tuo controllo

Miracoli. Alcune persone vogliono che il sole tramonti in un momento diverso. ...
Certezza. Alcune persone chiedono garanzie, anche quando non ce ne sono.
Status quo. Alcune persone non amano il cambiamento e si aspettano che il mondo si fermi per loro. ...
Eventi imprevisti. ...
Natura umana. ...
Perfezione. ...
Storia.

Perché ci preoccupiamo di cose che non possiamo controllare?

La preoccupazione nasce dal desiderio di avere il controllo. Spesso vogliamo controllare il nostro ambiente. Oppure potremmo volere il controllo sull'esito di ogni situazione. Ma più cerchi di controllare tutto ciò che ti circonda, più ti sentirai ansioso.

Come accetti ciò che non puoi controllare?

Ecco alcuni suggerimenti per vivere con maggiore accettazione in modo da poter avere più gioia e tranquillità.

Lascia andare il passato. ...
Impara le abilità di coping. ...
Rendilo significativo. ...
Aspettarsi di meno. ...
Stabilisci nuovi obiettivi. ...
Abbracciare una prospettiva spirituale. ...
Smetti di preoccuparti inutilmente. ...
Concentrati su ciò che puoi controllare.

Possiamo controllare i nostri pensieri?

Siamo consapevoli di una piccola parte del pensiero che continua nella nostra mente e possiamo controllare solo una piccola parte dei nostri pensieri coscienti. La stragrande maggioranza dei nostri sforzi di pensiero va avanti inconsciamente. È probabile che solo uno o due di questi pensieri alla volta penetrino nella coscienza.

Come posso prendere il controllo della mia vita?

20 modi per prendere il controllo della tua vita

Fai qualcosa che ti spaventa almeno una volta alla settimana. ...
Dormi regolarmente. ...
Salva i tuoi soldi. ...
Riduci la caffeina e l'alcol. ...
Affitta, non possedere. ...
Smetti di passare il tempo sui social media. ...
Avvia un'attività secondaria. ...
Mantieni la tua casa e il tuo spazio di lavoro puliti e organizzati.

Il nostro futuro è al di fuori del nostro controllo?

"Il nostro futuro può essere al di là della nostra visione, ma non è completamente al di là del nostro controllo. È l'impulso plasmante dell'America che né il destino né la natura né le maree irresistibili della storia, ma il lavoro delle nostre stesse mani, abbinato alla ragione e ai principi , che determinerà il nostro destino.

Come lasci andare le cose che non puoi cambiare?

Come smettere di preoccuparsi di cose che non puoi cambiare

Determina cosa puoi controllare. Quando ti accorgi di essere preoccupato, dedica un minuto a esaminare le cose su cui hai il controllo. ...
Concentrati sulla tua influenza. ...
Identifica le tue paure. ...
Distinguere tra ruminare e risolvere problemi. ...
Crea un piano per gestire lo stress. ...
Sviluppa affermazioni sane.

Quando i problemi sono al di fuori del tuo controllo?

Sii realistico su ciò che puoi controllare. Mentre i problemi al di fuori del nostro controllo possono essere stressanti, tentare di controllarli comunque può peggiorare la situazione. "Cercare di controllare cose che sono effettivamente al di fuori del tuo controllo non è un uso significativo di energia", afferma Colin P.

Come controlli la preoccupazione?

9 modi scientificamente supportati per smettere di preoccuparsi

Metti da parte un "tempo di preoccupazione" designato. ...
Dai un calcio alla tua dipendenza online. ...
Sii consapevole. ...
Accetta la preoccupazione e poi vai avanti. ...
Scrivi le tue preoccupazioni. ...
Tagliati un po 'di allentamento. ...
Tieni le mani occupate. ...
Trova il tempo per la meditazione.

Come alleno il mio cervello a smettere di preoccuparsi?

8 abitudini mentali di successo per sconfiggere paura, preoccupazione e ansia. Quanto è intenso il lavoro in questo momento? ...
Non capire le cose da solo. ...
Sii sincero con come ti senti. ...
Sii d'accordo con alcune cose fuori dal tuo controllo. ...
Pratica la cura di te stesso. ...
Sii consapevole delle tue intenzioni. ...
Concentrati sui pensieri positivi. ...
Pratica la consapevolezza.

Come smetto di stressarmi per qualcosa?

Ecco sei modi per smettere di stressarti per le cose che non puoi controllare:

Determina cosa puoi controllare. ...
Identifica le tue paure. ...
Concentrati sulla tua influenza. ...
Distinguere tra ruminare e risolvere problemi. ...
Crea un piano di gestione dello stress. ...
Sviluppa affermazioni sane.

Perché ho difficoltà a lasciar andare le cose?

Quando continuiamo a trattenere il dolore, l'ansia, il dolore e il risentimento del passato senza elaborare completamente ogni situazione, tutte queste esperienze, schemi e narrazioni si accumulano nel cuore, rendendo ancora più difficile lasciare andare le cose.

Come accetti le cose brutte nella vita?

Ecco i miei passi personali per far fronte a brutte situazioni e crearne qualcosa di buono:

Rilascia le tue frustrazioni. ...
Renditi conto che non sei solo. ...
Essere frustrati non risolverà nulla. ...
Sappi che hai sempre una scelta. ...
Oggettivalo. ...
Concentrati su ciò che puoi fare. ...
Chiedi aiuto se ne hai bisogno.

Come mi lascio andare?

Suggerimenti per lasciarsi andare

Crea un mantra positivo per contrastare i pensieri dolorosi. Il modo in cui parli a te stesso può farti andare avanti o tenerti bloccato. ...
Crea distanza fisica. ...
Fai il tuo lavoro. ...
Pratica la consapevolezza. ...
Sii gentile con te stesso. ...
Consenti alle emozioni negative di fluire. ...
Accetta il fatto che l'altra persona non si scusi. ...
Impegnati nella cura di te stesso.