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- Quali sono le alternative sane ai farmaci?
- Quali sono i 5 modi per dire di no alla droga?
- Quali sono le 5 principali categorie di farmaci?
- Quali sono le diverse strategie per scegliere di essere liberi dalla droga?
- Quali sono le sostanze di abuso?
- Come posso sostituire spuntini malsani?
- Quali sono alcune abilità di rifiuto per i farmaci?
- Come si dice di no alla pressione dei pari?
- Perché le droghe dovrebbero essere evitate?
- Quali sono le 7 classificazioni dei farmaci?
- Come vengono denominati e classificati i farmaci?
- Quali sono i 3 farmaci principali?
Quali sono le alternative sane ai farmaci?
Alternative all'uso di droghe
- Fare esercizio o praticare sport rilascia endorfine e ormoni naturali che fanno sentire bene il tuo corpo.
- Trova nuovi hobby, come la lettura, la pittura, il giardinaggio, la lavorazione del legno, ecc.
- Impara una nuova lingua.
- Fai volontariato nel tuo quartiere.
Quali sono i 5 modi per dire di no alla droga?
Dire no ad alcol e droghe
- Guarda la persona negli occhi.
- Con voce ferma, di 'alla persona che non vuoi bere o usare droghe. Di 'qualcosa come: ...
- Fornisci una ragione per cui non vuoi bere o usare droghe. Di 'qualcosa come: ...
- Chiedi alla persona di non chiederti più di bere o usare droghe. ...
- Se noti che qualcuno ha delle droghe, lascia l'area.
Quali sono le 5 principali categorie di farmaci?
Ecco le cinque categorie principali e alcune informazioni su ciascuna:
- Depressivi del sistema nervoso centrale.
- Stimolanti del sistema nervoso centrale.
- Oppiacei e oppiacei.
- Allucinogeni.
- Marijuana.
Quali sono le diverse strategie per scegliere di essere liberi dalla droga?
Suggerimenti per rimanere senza droghe
- Impara a impostare obiettivi SMART. ...
- Costruisci abitudini per rimanere occupati. ...
- Sudare. ...
- Elimina le relazioni tossiche. ...
- Utilizza sistemi di supporto. ...
- Pratica un dialogo interiore positivo. ...
- Adotta un animale domestico. ...
- Allontanati dallo stress.
Quali sono le sostanze di abuso?
L'abuso di sostanze non è qualcosa che dovresti prendere alla leggera. Si verifica quando si usa troppo o in modo sbagliato l'alcol, i medicinali soggetti a prescrizione medica e altre sostanze legali e illegali. L'abuso di sostanze è diverso dalla dipendenza. Molte persone con problemi di abuso di sostanze sono in grado di smettere o possono cambiare il loro comportamento malsano.
Come posso sostituire spuntini malsani?
Alternative sane al cibo malsano & spuntini
- Cioccolato / Cioccolato Fondente.
- Chips / spicchi di patate dolci.
- Gelato / yogurt gelato.
- Birra / liquori o vino.
- Hamburger / Hamburger di pollo.
- Burro / Margarina.
- Tasche Pizza / Pitta.
- Patatine / Popcorn.
Quali sono alcune abilità di rifiuto per i farmaci?
Quando ti viene offerto un drink o dei farmaci, tieni presente quanto segue:
- Di '"NO" velocemente. ...
- La tua voce dovrebbe essere chiara e ferma.
- Stabilisci un contatto visivo diretto.
- Suggerisci un'alternativa: ...
- Chiedi alla persona di smettere di offrirti da bere e di non farlo più.
- Cambiare argomento.
Come si dice di no alla pressione dei pari?
20 modi per evitare la pressione dei pari
- Fai 101 domande. ...
- Di '"No" come intendi. ...
- Sostenete un no con una dichiarazione positiva. ...
- Sii ripetitivo. ...
- Esercitati a dire di no. ...
- Allontanati dalla zona di pressione. ...
- Evita le situazioni stressanti in primo luogo. ...
- Usa il buddy system.
Perché le droghe dovrebbero essere evitate?
Cambiano il modo in cui funziona il tuo cervello. Questo può portare a depressione, ansia e altre malattie mentali. Se hai già un problema di salute mentale, i farmaci possono peggiorare la tua condizione. Il modo migliore per affrontare lo stress è affrontarlo senza usare droghe.
Quali sono le 7 classificazioni dei farmaci?
7 categorie di farmaci
- (1) Depressivi del sistema nervoso centrale (SNC). I depressivi del SNC rallentano le operazioni del cervello e del corpo. ...
- (2) Stimolanti del SNC. ...
- (3) Allucinogeni. ...
- (4) Anestetici dissociativi. ...
- (5) Analgesici narcotici. ...
- (6) Inalanti. ...
- (7) Cannabis.
Come vengono denominati e classificati i farmaci?
Nella maggior parte dei casi, i farmaci hanno 3 tipi di nomi: nomi chimici, il più importante dei quali è il nome IUPAC; nomi generici o non proprietari, i più importanti dei quali sono i nomi comuni internazionali (DCI); e nomi commerciali, che sono marchi.
Quali sono i 3 farmaci principali?
Quali tipi di farmaci esistono?
- stimolanti (ad es. cocaina)
- depressivi (ad es. alcol)
- antidolorifici correlati all'oppio (ad es. eroina)
- allucinogeni (ad esempio LSD)
